VECKANS TRÄNINGSPASS

Exportera kalendern

Välj annan månad

År

Månad

FEBRUARI 2020

Föregående månad | Nästa månad

Vecka	Dag	Aktiviteter
5	lö 1	10:00–11:00 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och...
5	sö 2	16:30–17:45 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 18:00–19:00 Yoga - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix Yoga är en mjuk dynamisk yogaform inspirerat av Hatayoga. Övningar som ökar rörlighet, styrka och balans med fokus på andningen. Inga... Plats: Söderbaumska skolan
6	må 3	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:15 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:15 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa är tuff och fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi... Plats: Söderbaumska skolan 19:15–20:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan
	ti 4	15:30–16:30 Chi Ball - Slätta Kalender: Schema Beskrivning: ChiBall Method är en kombination av olika pedagogiker där man plockat ut det bästa från yoga, TaiJi, QiGong, Pilates och Feldenkraismetoden. I hand... Plats: Slätta Sporhall 17:15–18:10 NYHET! Step, sväng & styrka - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: SSS Step, Sväng och Styrka! Ett pass där vi bygger stegkombinationer/koregrafi under passets gång. Två styrkeblock där vi använder oss av steppbräd... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan
	on 5	17:15–18:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan 18:20–19:20 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och... Plats: Söderbaumska skolan 19:20–20:20 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa står för High Intensity Training och är en effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill... Plats: Söderbaumska skolan
	to 6	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:00 Core - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett musikaliskt Corepass med övningar för mage, rygg, höfter, axlar. Vi fokuserar på att bli starkare för att klara vardagen och andra träningsform... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Step - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här använder vi en stepbräda som redskap för att träna kondition och styrka. Belastningen kan varieras genom att höja/sänka brädan. Hantlar för den... Plats: Söderbaumska skolan
	fr 7	17:00–18:15 Fredagsgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix fredagsgympa är fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in de... Plats: Söderbaumska skolan
	lö 8	10:00–11:00 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och...
	sö 9	16:30–17:45 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 18:00–19:00 Yoga - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix Yoga är en mjuk dynamisk yogaform inspirerat av Hatayoga. Övningar som ökar rörlighet, styrka och balans med fokus på andningen. Inga... Plats: Söderbaumska skolan
7	må 10	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:15 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:15 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa är tuff och fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi... Plats: Söderbaumska skolan 19:15–20:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan
	ti 11	15:30–16:30 Chi Ball - Slätta Kalender: Schema Beskrivning: ChiBall Method är en kombination av olika pedagogiker där man plockat ut det bästa från yoga, TaiJi, QiGong, Pilates och Feldenkraismetoden. I hand... Plats: Slätta Sporhall 17:15–18:10 NYHET! Step, sväng & styrka - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: SSS Step, Sväng och Styrka! Ett pass där vi bygger stegkombinationer/koregrafi under passets gång. Två styrkeblock där vi använder oss av steppbräd... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan
	on 12	17:15–18:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan 18:20–19:20 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och... Plats: Söderbaumska skolan 19:20–20:20 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa står för High Intensity Training och är en effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill... Plats: Söderbaumska skolan
	to 13	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:00 Core - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett musikaliskt Corepass med övningar för mage, rygg, höfter, axlar. Vi fokuserar på att bli starkare för att klara vardagen och andra träningsform... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Step - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här använder vi en stepbräda som redskap för att träna kondition och styrka. Belastningen kan varieras genom att höja/sänka brädan. Hantlar för den... Plats: Söderbaumska skolan
	fr 14	17:00–18:15 Fredagsgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix fredagsgympa är fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in de... Plats: Söderbaumska skolan
	lö 15	10:00–11:00 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och...
	sö 16	16:30–17:45 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 18:00–19:00 Yoga - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix Yoga är en mjuk dynamisk yogaform inspirerat av Hatayoga. Övningar som ökar rörlighet, styrka och balans med fokus på andningen. Inga... Plats: Söderbaumska skolan
8	må 17	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:15 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:15 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa är tuff och fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi... Plats: Söderbaumska skolan 19:15–20:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan
	ti 18	15:30–16:30 Chi Ball - Slätta Kalender: Schema Beskrivning: ChiBall Method är en kombination av olika pedagogiker där man plockat ut det bästa från yoga, TaiJi, QiGong, Pilates och Feldenkraismetoden. I hand... Plats: Slätta Sporhall 17:15–18:10 NYHET! Step, sväng & styrka - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: SSS Step, Sväng och Styrka! Ett pass där vi bygger stegkombinationer/koregrafi under passets gång. Två styrkeblock där vi använder oss av steppbräd... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan
	on 19	17:15–18:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan 18:20–19:20 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och... Plats: Söderbaumska skolan 19:20–20:20 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa står för High Intensity Training och är en effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill... Plats: Söderbaumska skolan
	to 20	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:00 Core - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett musikaliskt Corepass med övningar för mage, rygg, höfter, axlar. Vi fokuserar på att bli starkare för att klara vardagen och andra träningsform... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Step - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här använder vi en stepbräda som redskap för att träna kondition och styrka. Belastningen kan varieras genom att höja/sänka brädan. Hantlar för den... Plats: Söderbaumska skolan
	fr 21	17:00–18:15 Fredagsgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix fredagsgympa är fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in de... Plats: Söderbaumska skolan
	lö 22	10:00–11:00 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och...
	sö 23	16:30–17:45 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 18:00–19:00 Yoga - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix Yoga är en mjuk dynamisk yogaform inspirerat av Hatayoga. Övningar som ökar rörlighet, styrka och balans med fokus på andningen. Inga... Plats: Söderbaumska skolan
9	må 24	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:15 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:15 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa är tuff och fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi... Plats: Söderbaumska skolan 19:15–20:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan
	ti 25	15:30–16:30 Chi Ball - Slätta Kalender: Schema Beskrivning: ChiBall Method är en kombination av olika pedagogiker där man plockat ut det bästa från yoga, TaiJi, QiGong, Pilates och Feldenkraismetoden. I hand... Plats: Slätta Sporhall 17:15–18:10 NYHET! Step, sväng & styrka - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: SSS Step, Sväng och Styrka! Ett pass där vi bygger stegkombinationer/koregrafi under passets gång. Två styrkeblock där vi använder oss av steppbräd... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Medelgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix medelgympa är allsidig och effektiv träning som passar dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill stärka din kondition, styrka... Plats: Söderbaumska skolan
	on 26	17:15–18:15 Skivstång - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett 60 min träningspass, där vi igenom hela passet använder skivstänger med reglerbara vikter. Här tränas framförallt styrka och uthållighet. Unde... Plats: Söderbaumska skolan 18:20–19:20 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och... Plats: Söderbaumska skolan 19:20–20:20 Intensivgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix intensivgympa står för High Intensity Training och är en effektiv träningsmetod för dig som tycker det är roligt att träna i grupp och vill... Plats: Söderbaumska skolan
	to 27	09:00–10:00 Funktionell träning 55+ - Britsarvsgården Kalender: Schema Beskrivning: Funktionell träning med fokus på stabilitet och rörlighetsträning. Utmana Dig själv i styrka,stabilitet, balans och rörlighet. Träningen bygger båd... Plats: Britsarvsgården 17:15–18:00 Core - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Ett musikaliskt Corepass med övningar för mage, rygg, höfter, axlar. Vi fokuserar på att bli starkare för att klara vardagen och andra träningsform... Plats: Söderbaumska skolan 18:15–19:30 Cirkelträning - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix cirkelträning är en funktionell träningsform för hela kroppen med betoning på styrka. Träningsmomenten under passet sker stationsvis med... Plats: Söderbaumska skolan 19:30–20:30 Step - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här använder vi en stepbräda som redskap för att träna kondition och styrka. Belastningen kan varieras genom att höja/sänka brädan. Hantlar för den... Plats: Söderbaumska skolan
	fr 28	17:00–18:15 Fredagsgympa - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Gymmix fredagsgympa är fartfylld gympa för dig som är van motionär. Rytmiska, sköna och nyttiga rörelser med musiken som "redskap". Vi täcker in de... Plats: Söderbaumska skolan
	lö 29	10:00–11:00 DjungelGym XT - Söderbaumska Kalender: Schema Beskrivning: Här tränar vi stabiliserande funktionell styrka med hjälp av Jungle Gym XT-band och omväxlande pulsträning på stepbrädor. Ett härligt fartfyllt och...

Postadress:
Gymmix Falun GF - Gymnastik
Seminariegatan 3
79136 Falun

Kontakt:
Tel: [saknas]
E-post:

IdrottOnline - en del av idrottsrörelsen