ANSLAGSTAVLA

Nytt anslag
Besviken
Enligt utlagt schema för våren skulle fullt program gälla fr.o.m. måndag 5 jan med bl.a. passet i Hälsingbergsskolan kl 20.00-21.00. Jag väntade utanför en stund, i kylan, innan jag förstod att man missat något hos Gymmix.
Sven-Ove	2009-01-05	90.227.161.159
Nu är glada julen slut slut slut...
... och jag kommer rivstarta med pump idag, step imorgon och så pump igen på tisdag. Upp ur soffan och häng på! Både nya och gamla deltagare är väldigt väldigt välkomna!
Jenny	2009-01-04	81.225.74.60
Yoga?
har yogan försvunnit nu på vårterminen?
??	2009-01-02	90.227.166.67
Till alla body pumpare!
Jaha då var sista passet före jul avklarat... men om en vecka (söndag 28/12)är det dax igen, då ska vi svettas bort alla läckerheter som ätits under julen Ett stort tack till alla deltagare som gjort att min första termin som instruktör har varit så glädjefylld och rolig! Ni är så otroligt flitiga att nästan varje pass varit fullt under hösten, jätteroligt! Ha nu en riktigt God Jul och ett Gott nytt år! Hoppas vi ses under vårterminen också. Hej då så länge
Veronica	2008-12-21	87.227.44.204
Hej
Det är med vedmod som jag skriver här på anslagstavlan. Min tid i falun och som body pump instruktör hos gymmix är nu över. Jag kommer under 2009 att flytta tillbaka till Karlstad då min sambo fått arbete i Värmland. Min höst har heller inte sett ut som jag hade tänkt mig då min graviditet har gjort mig fruktansvärt illamående och jag har inte kunnat köra pumpen som jag hade planerat. Ett oerhört stort TACK till Jenny, Veronica och Kari som har ställt upp för mig i höst och pumpat när jag har legat hemma. Ni är helt underbara och jag kommer att sakna er. Jag vill även tacka alla er som har gått och svettats tillsammans med mig på body pumpen varje tisdagskväll. Jag har haft fruktansvärt roligt tillsammans med er. Och jag vill önska alla en underbar jul och ett gott nytt år! Massa kramar från mig!
Åza fd pumpare	2008-12-21	85.89.66.97
Julklapp med posten!
Oj så förvånad jag blev... I posten kom ett paket från Sten-Ove från intensivgympan på Hälsinberg. I paketet fanns två stora inramade foton på mig och mina värdinnor från sista gången med alla intensivare från i våras. Tänk så kul... Nu kommer jag aldrig kunna glömma er Hälsingbergare! Tack alla för alla fina och roliga minnen och ha en riktigt fin jul! Kram
Exet Therese	2008-12-17	62.20.204.137
Inställd step idag!
Måste tyvärr ställa in dagens steppass. Förstår att det ställer till det men ibland finns det inga alternativ när kroppen säger ifrån... Kram
Snörvel-Jenny	2008-12-08	195.84.56.2
Lycka till!
Lycka till med julshowen på Gymnos i morgon. Jag önskar att jag fick vara med och titta (allra helst vara med). Vet att det kommer bli hur häftigt som helst! Rock on!
Therese "the värmlänning"	2008-12-05	62.20.204.137
It´s showtime!
Den 6 december kommer ett gäng Gymmixare köra en liten show på Gymnos årliga julgala. Ju fler desto bättre, så vill du också vara med så kom till Söderbaumska nu på söndag den 30 nov kl 14!! Klart du vill... Det blir roligt!
Jenny	2008-11-28	195.84.56.2
Body Pump-vikarien är laddad!
Stackars Veronica har blivit sjuk. Usch!! Det enda positiva med det för min del är att jag får den äran att pumpa med er på torsdag. Kom och ös så hoppas vi alla att Veronicas snuva ger med sig snart så hon kan komma tillbaka i fullgott slag igen!
Jenny-Penny	2008-10-28	81.225.72.3
Tisdagspumpare!
Hej alla tisdagspumpare, ville bara berätta att det är jag som har passet idag. Så välkommna att svettas och rocka loss lite med mig
Veronica	2008-10-14	87.227.44.204
Yoga
Hallooo!!! Ser lovande ut att yogan börjar v45. Om jag förstår det hela rätt så kan det bli på onsdagar men en liten fråga återstår: Är det kl 17.00-18.00 som gäller???!!
Gunsan	2008-10-10	134.25.0.133
Du Sverker....
Ja du är ju stark så det räcker i alla fall, dina utfall är inte att leka med
Jenny	2008-10-07	213.115.8.83
Oj
Jaha vecka 45 ska lära mig läsa innan jag frågar
Amanda	2008-10-07	85.89.79.122
När kommer Yogan igång?
undrar bara lite nyfiket när Yogan på onsdagar kommer igång?
Amanda	2008-10-07	85.89.79.122
Kul med Yoga!
Vad kul att Yogan kommer igång snart, så kanske jag kan få upp smidigheten i benen lite grann Och övriga kroppen också...
Sverker	2008-10-06	89.160.106.216
Yoga och Pilates
Pilates erbjuds nu men istället på måndagar, se högerspalten. Yogapasset kommer att starta v 45!
Gunn Nyberg (ordf)	2008-10-04	78.82.207.215
Pilates
Väldigt trist att pilates blir inställt, hoppas ni snart hittar en ersättare. Något nytt om Yogan?
Knäont	2008-09-30	83.172.101.233
Söndagspump
Hej på er! Vill bara meddela att på söndag är det jag som kommer att köra Karis pumppass och har ni riktigt tur så kan ni få ett smakprov på den nya releasen Kram & trevlig helg!
Jenny	2008-09-12	195.84.56.2
Tisdagspumpen
Hej på er alla body pumpare! Hoppas alla har haft en skön sommar. Som ni märkte så var jag inte på plats i tisdags och kommer inte imorrn heller. Jag har blivit sjuksriven och kommer inte att kunna ha pumpen på några veckor Men Jenny, Kari och Veronika kommer att kämpa på med er. Se till att bli riktigt vältränade innan jag kommer tillbaka så att någon kan spöa mig i benpress nån gång.. massa kramar från mig
Åza	2008-09-01	85.89.66.97
Yoga
Vi hoppas kunna starta Yogapasset om fyra veckor!
Gunn Nyberg (ordf)	2008-08-27	84.217.69.123
Yoga
Tjingeling! Yoga låter verkligen spännande - har ni någon liten liten aning om när och vilken dag detta kommer att infalla???? See You maby......
Gunsan	2008-08-27	134.25.0.196
Jag saknar er!
Hej på er alla. Åhh vad jag saknar er alla och vilket grymt schema ni fått till i höst. Jag hamnade här hemma i Torsby jag och har lyckats få jobb som instruktör och kostrådgivare på ett hälsocenter/spahotell precis över Norska gränsen där jag ska jobba utifrån mitt företag (jo tro det eller ej men jag har gått och blivit egen företagare) Just nu är jag dessutom mitt i en flytt, jag ska flytta hela 200 meter till en större lägenhet, och som vanligt håller jag på att öva på ett nytt vattengympapass samtidigt, allt är som vanligt med andra ord Ha en toppenhöst alla och träna på nu när det finns så mycket roligt på schemat så kanske jag dyker upp och hälsar på i höst
Therese aerobic & intensiv	2008-08-25	90.227.139.37
Höststart, yes!!!
Imorgon drar vi igång!! Passa på att prova på så mycket ni bara orkar under våra prova-på veckor. Själv öser jag igång med ett steppass redan imorgon kväll och jag hoppas självklart få se många där!
Jenny	2008-08-24	81.225.78.175
Gympa i Aspeboda
Hej, självklart kämpar vi för att försöka ha kvar passet i Aspeboda men vi måste ha en instruktör!
Gunn Nyberg ordf	2008-08-14	84.217.66.7
Gympa??
Vad är det jag ser ingen gynmpa i Aspeboda i höst????? Det vill vi juh ha....Snääälla!!
???	2008-08-14	78.69.136.62
Höstens schema
Hej, som synes finns schemat att beskåda nu och ja, det är uppehåll under v 34.
Gunn Nyberg ordf	2008-08-10	84.217.76.154
?
Ok, då ska jag hålla utkik efter det nya schemat Kommer det vara ett uppehåll vecka 34? mellan sommar och höstschemat alltså, eller kör ni då också? Vi ses
=)	2008-08-10	90.227.165.13
Höstens schema
Hej, höstens schema är i princip färdigt och kommer på hemsidan vilken dag som helst. Terminen startar v 35. Hjärtligt välkommen!
Gunn Nyberg ordförande	2008-08-10	84.217.71.120
höst termin
Jag börjar bli nyfiken på schemat för höstterminen När kommer det upp på hemsidan och vilken vecka startar den??
laddad till max =)	2008-08-09	90.227.165.13
Grattis!!
Förra helgen gick Åre Extreme Challenge av stapeln och damernas lagklass vanns av ett lag bestående av inga mindre än våra alldeles egna hjältinnor Gunn och Ingela. Bra kämpat!
Era fans	2008-07-05	81.225.72.13
Pump-time!
Imorgon, torsdag, är sista chansen att ge kroppen en riktig Body Pump-genomkörare innan sommaruppehållet på 3 veckor. För som ni säkert noterat på schemat så kommer vi pumpinstruktörer ta en välbehövlig semester vecka 28-30 för att sedan vara tillbaka med full energi igen! Jag känner på mig att morgondagens pass blir något alldeles extra...
Jenny	2008-07-02	195.84.56.2
Rätt tider
Nu ska schemat vara uppdaterat!
Åsa	2008-06-17	85.89.66.2
Pump-tid
Självklart ska torsdagspumpen börja kl 19 även efter uppehållet. Det står fel på schemat här på hemsidan. Tack för den observanta upplysningen!
Jenny	2008-06-17	195.84.56.2
Vad gäller?
Upptäckte att på sommarschemat som man kan skriva ut här står det body pump 18.00 på måndagar och 19.00 på torsdagar... Men på det mer detaljerade schemat man kan se här på hemsidan, så står det att pumpen ska börja 18.00 även på torsdagar efter uppehållet.... Tänkte bara höra vad det är som gäller...?
hmmm	2008-06-17	90.227.166.98
GRATTIS!
Grattis Lotta och tack för att vi slapp en förlossning på mitt pass.
Björne	2008-06-06	81.216.161.121
Gymmix-tillskott!
Vill framföra ett stort GRATTIS till allas vår Lotta som för en vecka sedan blev stolt mor till en liten pojke. Se till att han lär sig step touch i tid
Jenny	2008-05-30	81.225.72.28
Therese sista pass
Något sorgligt har inträffat...Therese har haft sitt sista aerobicpassDet var med en tår i ögat jag lämnade detta sista pass.Tack för alla härliga och svettiga pass, kommer sakna dig. Du är en riktig vitaminspruta som levererar dina pass med en sån glädje att det smittar av sig på alla som är där!Hoppas du kommer tillbaka och gästspelar någon gång. Lycka till i framtiden och ha det så bra!
Veronica	2008-05-27	87.227.44.204
Sommarschema
Sommarschemat är på gång!
Gunn (ordf)	2008-05-21	84.217.67.120
sommarschema
Jag är nyfiken på sommarschemat Hoppas det kommer ut snart.... Har varit sjukskriven en tid och är sååå laddad för att börja träna igen
:)	2008-05-20	90.227.166.98
Tack alla!!
Ett stort tack till Er alla som var med mig till Vassbo kaffeträdgård ( och till er som inte kunde närvara ). Inga Wallin läste upp så fina verser för oss och vi sjöng så fina sånger. Tack för den uppskattning ni ger mig i form av blommer m m . Vi ses till hösten igen !! Sommarhälsningar från Lena
Lena ( Helena )	2008-05-15	217.208.100.4
Tusen tack till "Mina" intensivare på Hälsingberg!
Det var med stort vemod men också en otrolig glädje jag åkte från Hälsingberg efter ett fullkomligt kanonpass med er i måndags. Tusen tusen tack för de fina rosorna och biokortet ni så sött lagt ihop åt mig, jag blev så glad (ja att jag sedan började störtböla var ju inte riktigt planerat men det är väl sånt man får bjuda på ) Och tro mig av förvåning när jag märkte hur bra ni tränat på läxorna, ni måste ha intensivövat i massor för läxa nummer två fullkomligt lyfte salen Haha ni förstår vad jag menar Jag vill önska er all lycka till framöver och jag kommer sakna er så mycket, förhoppningsvis kommer en instruktör till hösten och han/hon kan skratta sig lycklig med en grupp som er! En stor kram till er alla!
Therese	2008-05-07	85.89.80.132
Svar
De tre sista veckorna på vårterminen (v 20-22)kör vi nästan som vanligt - liksom tidigare år reduceras antal pass något och torsdagspumpen kommer utgå dessa veckor (jag är bortrest ). I sommar kommer det bli två pass Body Pump i veckan, bra va?! Exakta dagar och tider kommer meddelas inom kort.
Jenny	2008-05-06	81.225.72.42
???
Vadå sista torsdagspumpen för terminen? Blir det inge mer kommande torsdagar? Och hur ser det ut inför sommaren, hur ofta blir det pump i veckan då?
Pump!	2008-05-06	90.227.166.98
Best of PUMP!
Efter funkurladdningen ikväll laddar jag nu om inför SISTA torsdagspumpen för denna termin (men lugn, de andra pump-passen är kvar några veckor till och till sommaren återkommer torsdagarna). Lovar att plocka fram det bästa jag har ur gömmorna och inte spara det minsta på krutet! Be there or...
Jenny	2008-05-05	81.225.72.213
Kära intensiva Hälsingbergare
Mina vänner, något fruktansvärt har inträffat. Therese har nu kommit till insikt med att det BARA är två gånger kvar av våra härliga måndagar med intensivgympa på Hälsingberg innan sommaren tar vid... Vad ska vi göra? Det finns nu bara en sak att göra... Nu lägger vi i femmans växel, äter och dricker i massor och LADDAR - för nu dessa två gånger ska det köras som aldrig förr!!! Är ni redo?
Therese	2008-04-24	90.227.139.37
Pumpa.nu!
Idag är det jag som kör söndagspumpen istället för Kari. Kom och avsluta veckan på bästa sätt med mig!
Jenny	2008-04-13	81.225.74.89
Brasilien/Pipa
Ville bara skicka en solig halsning till alla fran Brasilien! Varma halsningar Asa
Asa	2008-04-04	189.70.218.84
Tack!
Ville bara säga tack till vår suveräna vikarie Therese som vi haft när Jenny varit och lapat sol. Det har varit jätteroliga måndagar! Till Jenny, välkommen tillbaka, ses på måndag
Veronica	2008-04-04	87.227.44.204
Halsning fran Costa Rica!
Har kommer en paskhalsning fran ett harligt mellanamerika! Jag hoppas ni svettas duktigt med mina goa kollegor som kor mina funk- (tack Therese!) och pump- (tack Aza!)pass. Njut sa lange det varar for jag ar tillbaka innan ni vet ordet av Min egen traning bestar av surf, dykning och lite skaka rumpa pa kvallarna. Kram!
Jenny	2008-03-24	201.237.121.246
BP-release!
Ni missar väl inte premiären av det nya pumppasset?! Vi i GREEN-TEAM är så oerhört laddade att ösa med er i morgon, torsdag. Är du nybörjare så är det ett ypperligt tillfälle eftersom vi går igenom tekniken extra noggrant. See ya!!
Jenny & Kari	2008-03-12	195.84.56.2
Svar hopprepen
Ja, så länge som ni väntat på dem.... Helt underbara tycker jag med - vi ska nog satsa på ett par till eftersom ni uppskattade dem!!
Lotta, Gymmix	2008-03-04	213.112.39.235
Hopprepen
Tack för dom fina hopprepen
Hopprepsfonden	2008-03-04	90.227.165.160
Svar till Alec
Förstår att du saknar dansaerobics – är ju bland det bästa som finns! Step & funk är dock ett dansant pass som jag absolut tycker att du ska prova på – eller något av de andra aerobicpassen som också är svängiga! Anna har inga pass hos Gymmix längre men välkommen att träna hos oss andra!
Jenny	2008-01-25	195.84.56.2
Dans aerobic
Hej alla glada! Jag saknar dans/salsa aerobicen som fanns för ett par år sedan (hmm har varit lite dåligt med träning på senaste tiden+ fått bebis me;) Är "step-funk aerobic något liknande? Saknar dessutom Anna som var ledare på dans-aerobicen och fick bebis... Kommer hon tillbaka som ledare
Alec	2008-01-24	87.227.44.146
Vattengympa
Jag förstår att det är många som saknar vattengympan men eftersom vi ännu inte har någon vattengympaledare så kan vi inte trolla med knäna.
Gunn (ordf)	2008-01-08	84.217.75.70
Nu så...
Hej alla! Nu är det dags att trappa upp träningen inför vårterminen... Jag kör Body Pump ikväll och på söndag och varvar med ett aerobicpass på lördag så KOM Å VA MED! Dra dessutom med nån du känner vettja, gratis är härligt
JennyPenny	2008-01-03	195.84.56.2