E-fit

EFIT är ett 30-minuters högintensivt pass med intervallträningsfokus. Intensiteten kommer från sammansatta funktionella rörelser som utförs mot tid. Rörelserna varvas så att olika muskelgrupper belastas och ger olika pulsnivå. Passen är olika varje gång men specifika pass kommer att återkomma med jämna intervall för att man ska kunna mäta sin träningsutveckling. Övningarna kommer att vara anpassningsbara så att både den vältränade och nybörjaren får en ”lagom utmaning”. Övningarna utförs individuellt men gruppen ger inspirationen att ta i det lilla extra!
EFIT står för Effektiv Funktionell Intensiv Träning för alla och är framtaget i samarbete mellan Gymnastikförbundet och Korpen.