Crosstraining – OBS! tom v. 42!
Ett härligt utomhuspass, då vi tränar hela kroppen och varvar jogging med olika styrkeövningar.
Passet startas med gemensam jogging som uppvärmning, sen kryddar vi rundan med 8-10 styrkestationer
efter vägen. Vi tar utomhusmiljön till hjälp med stykeövningarna och njuter samtidigt av frisk luft
och natur. Lämplig klädsel: löpskor, långbyxor och ev. handskar, då vi under vissa styrkeövningar
använder oss av marken.