Hoppa till sidans innehåll

XFIT


XFIT är ett högintensivt pass med intervallträningsfokus. Intensiteten uppnås genom olika sammansatta funktionella övningar som utförs mot tid. Rörelserna varvas så att olika muskelgrupper belastas och ger olika pulsnivå. Passen är olika men specifika pass återkommer med jämna intervall för att man ska kunna mäta sin träningsutveckling. Övningarna är anpassningsbara så att både den vältränade och nybörjaren får en ”lagom utmaning”. Övningarna utförs individuellt men gruppen ger inspirationen att ta i det lilla extra! XFIT står för Gymmix Funktionell Intensiv Träning.

 

X-FIT is an effective, functional and intensive training concept.  It is a high intensity exercise class with focus on interval training. The high level of intensity is achieved by combinations of compund and explosive exercises, performed against the clock. The exercises are mixed so different muscle groups are activated to diversify the heart rate. All exercises are easily adaptable and the class is designed so the participants can follow and measure their training progress.

Uppdaterad: 05 JAN 2016 13:24

Postadress:
Gymmix Falun GF - Gymnastik
Seminariegatan 3
79136 Falun

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link