Hoppa till sidans innehåll

Step


Step är en rolig träningsform där vi rör oss upp och ner på en stepbräda i takt till musiken. Genom passet tränas framförallt kondition, men även rörlighet och styrka. Varje låt har en unik koreografi med återkommande stegkombinationer, så det är lätt att följa.

Styrketräningsdelen fokuserar på armar, axlar, bålstyrka och ben. Step passar alla, oavsett träningsvana och kan enkelt anpassas genom att fokusera på bas-stegen eller välja att lägga till hopp, armrörelser etc. Belastningen kan ändras genom att höja eller sänka stepbrädan.

 

Uppdaterad: 17 SEP 2019 14:33

Postadress:
Gymmix Falun GF - Gymnastik
Seminariegatan 3
79136 Falun

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link